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告别式的减肥方法我终于不再是那个一身病的1

  以前总觉得肥胖是病有点夸张,今天就请来了我们明星学员现身说法。她坎坎坷坷减肥这么多年,复胖了n次的经验,肯定会对你的减肥道路有所帮助。

  以前有轻度脂肪肝、血脂高、尿酸高(医生都说再不减肥,不到三十岁就会痛风)、月经不调,真的不是吓人,肥胖是会让人一身疾病的。

  最轻松的一段减肥是吃的时候,泰国某款可以说是很火了,我以前就吃过两年之久,吃的是加强版的,也是最伤身体的。

  从150多斤瘦到126斤。只是那时候经常吃不下饭,心悸,一运动就心跳猛快想吐,停药一年反弹到人生巅峰164.6斤。

  麦咭减肥法我也尝试过,也是曾超级火爆的一种减肥方法,是一个特别喜欢CP的女生自己的经历传授给大家的,要不就只吃肉,要不就只吃淀粉,二选一。

  大过年的看着一桌子美食,只能一个人抱个小碗在厨房吃一点点水煮的肉,吃的想吐。最终也是坚持不下去,瘦了三斤,恢复饮食了立马反弹。

  还有个减肥方法至今还很流行,穴位加控制饮食减肥加精油刷刷。30斤只要一千多,就是按你身上的穴位,告诉你吃什么,反正总的来说就是饿瘦的。

  再加上精油刷刷给你做塑形,这个塑形我觉得是有效果的,但是这种穴位减肥让我开始的半年里月经严重失调,抵抗力急速下降,连续两次月经三个月不来,吃中药看中医才调理好。

  虽然穴位减肥我持续了2年,也确实瘦了不少,从164.6斤瘦到130.2斤,后来恢复正常饮食体重一年回弹到136斤左右。

  23年没长过水痘,也因为抵抗力下降被感染了水痘。加上去年8月因为做了一个LW手术,然后体重蹭蹭蹭的飙到了148斤。

  催吐这个减肥方法是我在穴位减肥里同时存在的,每次自己一旦吃了不该吃的,或者暴饮暴食了,我就会跑去厕所抠喉咙,吐到自己觉得实在吐不出东西了为止,后来自我感觉这方法很好用,每当自己嘴馋时就老想着用这方法,先解馋了再去催吐。

  但是这个办法对身体的伤害是很可怕的,很容易患上暴食症并且可能终身治不好,姑娘们千万不要尝试!

  17年11月决定开始做运动跑步减肥,关注了一个运动达人,她推荐了口袋减脂营,也看了减脂营辣么多励志故事,就试试看了。

  挺喜欢我们那期减脂营的教练的,他偶尔会调侃我胃很大,(我确实是食量挺大的),不过他的调侃也对我形成了一种鼓励和督促,哼,我就要瘦下来给大家看看。

  最终我还是不能和一个刚生完孩子的辣妈去比的,没得比,所以爽约了。但是口袋营我还是继续坚持了。

  各种减肥的方法都试过了,导致我一直认为想减肥是别想吃好的。这也是减脂营让我超级满意的地方,每天都吃的营养又丰盛,而且可以吃饱。

  从来不下厨的我居然现在对厨房游刃有余了。刚开始三餐饭我要三个多小时才能勉强做出来,现在很快就能做好了,味道还越来越好了。

  而且每日的打卡几乎可以完全解决惰性的问题,很多时候减肥时需要有人鞭策你的,毕竟一个人努力还是有点孤单的,大家一起互相鼓舞陪伴,确实要好很多。

  我男朋友因为知道我要运动减肥,特意给我弄了一台跑步机放家里,要不是他,我可能搞一个月就不会再报进阶营了,因为户外跑步真的很受限制。

  减肥这事,真的是要靠毅力的,我永远记得我姐姐和我说过“当你吃东西时吃得有多么爽,你减肥的时候就会有多么痛苦”真的是成对比的。

  想起去年的自己还因为体重反弹而一度非常非常消沉,加上工作上的挫折与生活的压力,明显感觉到自己患上了轻微抑郁症,经常与家里吵架,不能听别人说我一丁点不对,一触即燃。

  最厉害的是,脸上和下巴的痘痘都消得只剩一点点痘印了。真一点牛不吹!姨妈也超级准时,顶多差个1天。

  这种生活方式渐渐成了习惯的时候,瘦也就成为身体的习惯了。希望诸位姑娘们也赶紧找到一种更充实的状态,变的更漂亮吼吼!

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