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我要减肥怎么办

  我的啤酒肚跟了我有好多年了,我之前的体重指数微胖,但是这几年自己当了老板后,我的体重就开始飙升了,哎,他们说变胖了会不健康的,所以我要打算去减肥,保持好身材。

  你好,很高兴为你回答,减肥的最直接办法就是管住嘴,迈开腿,你首先要把你的啤酒,戒掉,然后增加运动量,可以去健身房做用各种健身器材来辅助你做各种运动,持之以恒才会有效果。

  您好,肥胖一般都是由于营养摄入大于消耗导致的,您这种情况和平时缺少体育锻炼有关。目前科学减肥为适量节食,坚持体育锻炼效果不错,其中坚持长期跑步锻炼效果最好。减肥是一个长期缓慢的过程,建议您可以每天跑步40分钟左右。

  你好,根据你的描述,肥胖确实会导致很多的慢病,比如说糖尿病,高血压,痛风等等这些代谢综合征的疾病,而希望你养成运动的习惯,每天运动半个小时以上,同时控制一只三餐的饮食,不要暴饮暴食,不要吃油腻油炸,高热量的食物,适当补充蛋白质,可以多吃水果蔬菜,尤其是晚上的主食,可以不吃,只吃一个苹果代替。

  平均费用:1661元肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部手术项目:奥利司他中药减肥针灸拔罐减肥减肥食谱减肥刮痧减肥西布曲明芬氟拉明

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