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生活养生-女人怎样保养好

  文章导读 大家都说男人三十一朵花,而对于女性就不一样了。三十岁的年纪女性的身体和皮肤都 是有着很大的变化的,脸上已经没有二十岁的水嫩肌肤和年轻貌美了。开始出现了皱纹了, 这就让一些爱美的女性来说内心真心的很苦恼,所以根据大家需求,下面给大家介绍下女人 应该怎样保养皮肤好? 1 抗氧化 给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面 霜种类繁多,令人目不暇接。不过它们的功效是一致的:减少外在环境中的自由基对皮肤的 破坏,包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低,同时改 善皮肤的状况。 2 无所不能的维生素 A 时下的美容产品中,多数含有功效性强的维生素 A 或者类维生素 A。不过,通常在柜台 可购买的普通的美容产品中所含的维生素 A,由于是和其他众多活性成分共同作用,针对性 不是很强,如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老,那么这类产品足可满足你的 需要。 3 永不厌倦的防晒 有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品?抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的 每一天都坚持使用防晒霜,你的皮肤将不会因日晒而衰老。 在十几岁时不注意防晒的人,在 20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具 备 SPF15 的广谱防晒功能,能够同时抵抗包括 UVB 和 UVA 在内的阳光伤害,这些正是导致 皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜,可以使用类维他命 A 产品。 4 一生都要与体重斗争 保持皮肤光泽最省钱,最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛,失去 弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授 Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重, 因为减肥后容易反弹,反弹后又要继续减肥。这里的意思,绝不是要你放弃减肥,而是要尽 量避免重复减肥,以减少给皮肤带来负担的可能性,当你达到一个自认比较满意的体重时, 就尽力维持它。 以上就是给大家介绍的女人应该怎样保养皮肤好办法,希望对于大家来说是有帮助的。 在这个年龄的时候一定要注意好自己的生活习惯,同时还有饮食方面也是很需要大家的注意 的。女性朋友们可以在生活中适当的锻炼身体、保持好正常的睡眠习惯,才能更好的拥有美 丽的肌肤。

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